...

Худейте комфортно по эффективным методикам без диет!

Худейте комфортно по эффективным методикам без диет!

Худейте комфортно по эффективным методикам без диет!

     Для многих женщин похудение является весьма сложной задачей. Всевозможные ограничения в еде при изнуряющих диетах обуславливают возникновение депрессии, невроза. Нередки случаи, когда вес после таких диет набирается вновь. Но выход есть. На помощь приходят эффективные методики комфортного похудения в домашних условиях, при которых не наносится ущерб физическому состоянию.

     Они вмещают народные способы: приём соков, фитосборов, процедуры в ванне с отварами лечебных трав, употребление салатов из овощей и зелени, варенья из ягод, фруктов, различных целебных напитков, а также необычные способы. Эффективные методики на основе народной медицины способствуют быстрому сбросу лишних килограммов.

     Вот один из рецептов. Для приготовления берут в одинаковых количествах сухие листья мяты перечной, астрагала, липовый цвет, траву душицы, семена укропа, кору крушины. 1 столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем 2 часа. Сбор пьют до еды за 30 минут, но не более 3 раз за день. Один из методов сброса избыточного веса заключается в приёме варенья из тыквы. Являясь сладким лакомством, оригинальное блюдо не содействует набору веса, а помогает быстро расстаться с лишними килограммами. Для изготовления продукта требуется 3 кг качественной тыквы, лимон, пара апельсинов, сахар. Тыква очищается от семечек, мякоти, нарезается мелкими кусочками, добавляются апельсины, лимон, измельчённые с цедрой; ингредиенты помещаются в кастрюлю, засыпаются 1 кг сахара, заливаются 1 стаканом воды, перемешиваются. На медленном огне смесь варится так же, как простое варенье.

     Ещё один оригинальный метод — употребление в пищу специального салата. Для его приготовления берут 1 корень сельдерея, 1 корень хрена, 1 стакан простокваши, 1 яблоко. Все ингредиенты измельчаются и добавляются в простоквашу. По желанию можно подсолить. Такой салат кушают на ужин в течение недели.

     Великолепным средством похудения без диет считаются травяные ванны. Перед ванной лучше всего попариться в бане, чтобы очиститься, открыть поры, дать возможность питательным веществам поступать через кожу беспрепятственно. Напомним, что пар в бане или парилке способствует похудению. Ванны с отваром целебных трав нормализуют процессы обмена веществ, усвоение жиров, обладают успокоительным свойством, благоприятно влияют на нервную систему, повышают тонус.

     Рецепт приготовления отвара для целительной ванны: берём 300 гр сухого липового цвета, заливаем 5 литрами воды, ставим на плиту, кипятим 5 минут, настаиваем 30 минут, процеживаем, всё выливаем в тёплую ванну, принимать которую рекомендуется перед сном в течение четверти часа раз в неделю. Если её нужно делать ежедневно, следует чередовать ромашку, подорожник, крапиву, одуванчик.

     Ванны с травами имеют свои противопоказания, перед началом процедур необходимо взять у врача развёрнутую консультацию. Чтобы оздоровительный эффект усилился, к целительным ваннам хорошо добавлять физическую нагрузку, способствующую формированию стройной фигуры, быстрому сжиганию жиров.

     Длительные по времени и слабые по интенсивности нагрузки, например, аэробика, танцы, утренние пробежки, занятия плаванием, прогулки пешком, не нарушают процессы сжигания жиров, подкрепляют нервную, сердечно-сосудистую системы. Оптимальный вариант щадящих физических нагрузок — ходьба, которая содействует сжиганию 40—50 г жира за час, появлению приятной усталости, хорошему настроению ,бодрости. Многие люди, страдающие избыточной массой тела, занимаясь ходьбой, через месяц расставались с 3—6 кг, они не прибегали к изнуряющим диетам.

     Те, кто хочет сбросить лишние килограммы необычным способом, может попробовать следующий. Нужно раздавать любые продукты питания, угощать при первой возможности людей, гостей, соседей, родных, близких, ходить по гостям, дарить конфеты, пирожные, консервацию, крупы, овощи, любую еду.

     Конечно, в подарках нужно соблюдать меру, никто не призывает тратить на них последние деньги, забрасывать друзей дорогостоящими кондитерскими изделиями. Смысл в том, что понемногу подкармливая других, делая людям приятное, вы получаете массу положительных эмоций от общения с близкими людьми.

     Это благотворно действует на нервную систему. Этот способ восходит к одной из древних религий мира, утвердившей представление о полноте как об избытке питания. Чтобы избавиться от досаждавшей лишней массы, по религиозным канонам требовалось раздавать еду другим, худым, малообеспеченным людям, будто бы отдавая им излишки пищи.

     Избавлялся ли кто-нибудь от надоевшего лишнего веса или нет, точно неизвестно, но попробовать стоит.

     





Главная | Вязание крючком | 2000 Советов | Журнал | Хозяйке на заметку | Интерьер в доме | Женский ПИКАП | Имена | Женщина за рулем | Письма, Заметки