Виды монодиет

Виды монодиет

Виды монодиет

Монодиеты относятся к распространенной группе диет. Их суть состоит в употреблении в пищу только одного продукта. Если вам необходимо сбросить до 3 кг в короткие сроки, то монодиета вам поможет в этом. Преимуществом такой диеты является снижение веса быстро и результативно. Недостатком диеты считается то, что если ее применение не ввести в систему и не питаться умеренно после ее окончания, то скинутый вес легко набрать обратно.

Сидеть на такой диете нельзя больше трех дней, так как, снижается количество витаминов и минералов, которые поступают в организм. Есть такие виды монодиет: гречневая, кефирная, рисовая. Гречка очищает организм и в тоже время дает ему насыщение, на гречневой диете сбрасывают от 4-х до 10-ти кг за неделю-две. Для гречневой монодиеты берут крупу, заливают крутым кипятком. Гречка должна настояться ночью, варить ее нельзя, употреблять без специй и соли. Ее дополняют 1 литром кефира в сутки 1 % жирности. Воду пьют в любом количестве без газа.

Кефирная диета заключается в выпивании 1 или 1, 5 л кефира без сахара и за 5-6 приемов, время между приемами должно быть равное. К кефиру можно добавить до килограмма овощей и фруктов. Повторение такой диеты желательно делать не ранее, чем через 2 месяца.

Рисовая диета такова: в течение дня есть стакан сваренного риса маленькими порциями, запивать соком из яблок. Если будет сильный голод, то можно позволить себе до 3-х яблок. Рис используется неочищенный для любой рисовой монодиеты. Если вы решили сесть на рисовую монодиету, то необходим прием препаратов калия, чтобы не было его дефицита в организме.

Не знаете, какие гостиницы рядом с аэропортом Казани всегда открыты для приёма посетителей? Такие гостиницы Вы найдёте на сайте tourister.ru! Информация практически обо всех отелях мира собрана в одном месте для вашего удобства!





Главная | Вязание крючком | 2000 Советов | Журнал | Хозяйке на заметку | Интерьер в доме | Женский ПИКАП | Имена | Женщина за рулем | Письма, Заметки