Главная
|
Вяжем крючком
|
2000 Советов
|
Журнал
|
Хозяйке дома
|
Хозяйке на кухне
|
Интерьер в доме
|
Женский ПИКАП
Секреты красоты | Заботы о здоровье | Советы психолога | Женская мода | Форум
|
|
Наши публикации. Авторские статьи. |
|
21.042009 Рубрика Здоровье Секреты здоровья – правила питания![]() Питание – неотъемлемая часть жизнеобеспечения организма. Вода и пища дают силы для физической и интеллектуальной деятельности. Несколько дней без пищи – и у человека не будет сил даже на элементарную активность – ходьба, движения рук будут даваться с большим трудом. Если человек остается без пищи 30-40 дней, это может привести его к необратимым физиологическим изменениям в организме и закончиться смертельным исходом. Сейчас, когда повсеместно ратуют за здоровый образ жизни, нельзя не говорить о здоровом питании. Кто-то выборочно относится к своему рациону каждый день. Кто-то довольствуется разгрузочными днями. Кого-то увлекают многочисленные диеты. Советы и правила питания, которые приведены в данной статье основываются на мнении медиков, специалистов по питанию и исследованиях молодых наук генографии и этногеномики. Генография изучает связь между генной устойчивостью или предрасположенностью организма к определенным заболеваниям и географическим районом проживания человека. Так, ученым уже известно 5000 тысяч заболеваний, определяемых такой генной наследственностью. Этногеномика изучает зависимость здоровья человека от особенностей национальной кухни места его рождения и проживания. То есть областью исследований является связь генов и национального питания. Если сказать еще проще, то по поговорке: «Что русскому здорОво, то немцу – смерть». И теперь предлагаем вам всего 6 советов по правильному питанию:
![]() Согласитесь, советы очень простые и доступные каждому. Соблюдая их, вы поможете своему организму быть здоровым.
Crazy 2009-05-29 16:25:23 Жареный салат Салат на любителя ![]() ![]() Однажды мама придумала довольно простенький и оригинальный салатик.Он понравится любителям овощей, различных рагу и лечо. Для его приготовления нужно всего 4 продукта: Растительное масло Соленые огурцы Морковь Репчатый лук А так же понадобится раскаленная сковорода с маслом, куда высыпается одновременно натертая на терку морковь, мелко порезанный лук и соленые огурцы. Слегка посолить, перемешать.Все это тушится на медленном огне до готовности. Получается пикантный салатик.Который очень хорошо съедается с жареной колбасой или с сосисками. Рекомендуется по желанию добавлять перец, кетчуп, майонез. Возможен второй вариант: Если добавить воды в сковороду и потушить еще немного овощи, то это блюдо может использоваться как овощной гуляш к таким гарнирам, как картофельное пюре и макаронные изделия. [Ответить]
Crazy 2009-05-30 09:34:53 Не знаете как приготовить печеночный торт? Потребуется: - печень(говядина или свинина) – 0,5 кг. - мука - 250 гр. - молоко - 125 гр. - яйцо - 1шт. - морковь - 2 шт. - лук репчатый - 2 головки - чеснок по вкусу - майонез по вкусу - соль по вкусу - черный молотый перец по вкусу Как готовим: Печень пропускаем через мясорубку, добавляем: яйцо, молоко, муку, соль. Все ингредиенты хорошо перемешиваем. Выпекаем печеночные блины на разогретой сковородке. Натираем морковь на крупной терке, режим мелко лук и обжариваем на сковороде. Чеснок пропускаем через чеснодавку и перемешиваем с майонезом. Готовые блины укладываем друг на друга, промазывая смесью чеснока с майонезом и выкладываем обжаренные морковь и лук. Последний блин смазываем только смесью чеснока с майонезом и украшаем зеленью (по вкусу). [Ответить]
|
|