загрузка...

IP-телефония: SKYPE Карты экспресс-оплаты
Перейти в Магазин











21.042009 Рубрика Здоровье

Секреты здоровья – правила питания

Секреты здоровья

      Питание – неотъемлемая часть жизнеобеспечения организма. Вода и пища дают силы для физической и интеллектуальной деятельности. Несколько дней без пищи – и у человека не будет сил даже на элементарную активность – ходьба, движения рук будут даваться с большим трудом. Если человек остается без пищи 30-40 дней, это может привести его к необратимым физиологическим изменениям в организме и закончиться смертельным исходом.

      Сейчас, когда повсеместно ратуют за здоровый образ жизни, нельзя не говорить о здоровом питании. Кто-то выборочно относится к своему рациону каждый день. Кто-то довольствуется разгрузочными днями. Кого-то увлекают многочисленные диеты.

      Советы и правила питания, которые приведены в данной статье основываются на мнении медиков, специалистов по питанию и исследованиях молодых наук генографии и этногеномики. Генография изучает связь между генной устойчивостью или предрасположенностью организма к определенным заболеваниям и географическим районом проживания человека. Так, ученым уже известно 5000 тысяч заболеваний, определяемых такой генной наследственностью. Этногеномика изучает зависимость здоровья человека от особенностей национальной кухни места его рождения и проживания. То есть областью исследований является связь генов и национального питания. Если сказать еще проще, то по поговорке: «Что русскому здорОво, то немцу – смерть».

И теперь предлагаем вам всего 6 советов по правильному питанию:

    Любимое угощение
  1. Не употребляйте в пищу то, что ваша бабушка таковой не считает. Ваш организм содержит в себе данные о системе питания и использовании определенных продуктов на протяжении всего вашего рода. Зачем напрягать свой организм, заставляя его срочно адаптироваться к незнакомой пище? Ешьте то, к чему были привычны ваши предки.
  2. Не употребляйте в пищу «непортящиеся» продукты. Навряд ли вы вспомните что-либо непортящееся в естественных условиях, кроме меда. Если речь не о нем, значит, в продукте содержится большое количество вредных синтетических консервантов.
  3. Не рекомендуется пища, состоящая более чем из 5 ингредиентов. Даже в хорошо знакомом нам винегрете, символе непонятной смеси, именно 5 составляющих. Согласитесь, что организм не помойное ведро, чтобы бросать в него без разбора что попало.
  4. Лучшая пища – съеденная за семейным столом, в определенное время в кругу близких людей. Есть научные изыскания, результаты которых свидетельствуют, что пища, принятая в позитивном окружении, усваивается быстрее, а в негативном – медленнее, засоряя организм непереработанными шлаками. А буддистское учение, например, запрещает есть пищу, приготовленную руками незнакомого человека. И готовить больным или в плохом настроении людям не рекомендует. Состояние нашего организма, как физическое, так и психологическое – определенный энергетический пароль. Готовя пищу, мы дотрагиваемся до продуктов руками, тем самым передавая им «больную» энергетику. Так что традиция семейных застолий – традиция мудрая и здоровая.
  5. Покидайте стол с небольшим чувством голода. У многих народов существует правило прекращать трапезу до прихода чувства сытости. Так как для переваривания пищи нужно определенное время, то закончив обед сытым, через некоторое время вы почувствуете, что явно переели.
  6. В большинстве своем наши организмы далеки от умений Цезаря заниматься сразу несколькими делами. Поэтому не стоит есть в автомобиле, на ходу, смотря телевизор или читая.

Согласитесь, советы очень простые и доступные каждому. Соблюдая их, вы поможете своему организму быть здоровым.

     

Crazy 2009-05-29 16:25:23
Жареный салат
Салат на любителя

Однажды мама придумала довольно простенький и оригинальный салатик.Он понравится любителям овощей, различных рагу и лечо.
Для его приготовления нужно всего 4 продукта:

Растительное масло
Соленые огурцы
Морковь
Репчатый лук

А так же понадобится раскаленная сковорода с маслом, куда высыпается одновременно натертая на терку морковь, мелко порезанный лук и соленые огурцы. Слегка посолить, перемешать.Все это тушится на медленном огне до готовности. Получается пикантный салатик.Который очень хорошо съедается с жареной колбасой или с сосисками. Рекомендуется по желанию добавлять перец, кетчуп, майонез.

Возможен второй вариант:
Если добавить воды в сковороду и потушить еще немного овощи, то это блюдо может использоваться как овощной гуляш к таким гарнирам, как картофельное пюре и макаронные изделия.

[Ответить]
Crazy 2009-05-30 09:34:53
Не знаете как приготовить печеночный торт?



Потребуется:



- печень(говядина или свинина) – 0,5 кг.

- мука - 250 гр.

- молоко - 125 гр.

- яйцо - 1шт.

- морковь - 2 шт.

- лук репчатый - 2 головки

- чеснок по вкусу

- майонез по вкусу

- соль по вкусу

- черный молотый перец по вкусу



Как готовим:



Печень пропускаем через мясорубку, добавляем: яйцо, молоко, муку, соль. Все ингредиенты хорошо перемешиваем. Выпекаем печеночные блины на разогретой сковородке. Натираем морковь на крупной терке, режим мелко лук и обжариваем на сковороде. Чеснок пропускаем через чеснодавку и перемешиваем с майонезом. Готовые блины укладываем друг на друга, промазывая смесью чеснока с майонезом и выкладываем обжаренные морковь и лук. Последний блин смазываем только смесью чеснока с майонезом и украшаем зеленью (по вкусу).


[Ответить]

RSS
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:

Комментарий: *




Введите символы: *
Обновить





Чувство женщины на пути к получению водительских прав
Чувство женщины на пути к получению водительских прав
Работа – второе счастье! Работаем удобно
Работа – второе счастье! Работаем удобно
Жизненные уроки
Жизненные уроки
Контрацепция во все времена
Контрацепция во все времена


Случайные карточки
Пышный бант Щебетание птиц Эпоха возрождения
Смотреть ВСЕ карточки






  Поиск:   например, мтс или
  
  PIN-коды карт экспресс-оплаты
World of Warcraft, Lineage II, Eve-Online, Warhammer Online, МТС, БИЛАЙН, SkyLink, МЕГАФОН, РОЛ, МТУ, Skype, UMC, KyivStar GSM, ...
  Электронные книги
Безопасность, Бизнес и экономика, Компьютеры и интернет, Искусство и культура, Наука и образование, Медицина, ...
  Цифровые товары
iTunes, Банерные показы, Документы, ICQ UIN, Доступ к платным ресурсам, Системы активной рекламы, Базы данных, Дизайн, Домены, Заработок в Интернет, ...
  Программное обеспечение
iPhone, Forex, Бухгалтерия, делопроизводство, Игры, Интернет, Мультимедиа и графика, Рабочий стол, Редакторы, Утилиты, ...
      Журнал    |    Вяжем Крючком    |    Советы    |    Карта    |         Имена   |   Женщина за рулем