 Подпишитесь на RSS-канал (RSS feed) Усть-Кута |
01.03.2010 Рубрика Домашний уют Весна идет! Весне дорогу!
Никто не встречает весну под бой курантов с помпой и фейерверками. Но ждут ее с не меньшим трепетом внутри, чем наступление нового года. Несмотря на то, что весна – это слякотная капель, пищевые капризы после долгой зимы и своеобразное весеннее меню, ремонт и уборка в доме, весна – время нового витка жизни, время новых надежд. На что мы надеемся, что ждем этой весной? Надеемся на солнце и радость, на решение старых проблем и отсутствие новых, на то, что любовь найдет нас и навсегда останется жить в нашем доме. А еще - на благополучие во всем и хорошее настроение. Кстати, учеными замечено, что добрый настрой и хорошее настроение помогают легче перенести все жизненные тяготы, меньше болеть и сохранить остроту чувств. Есть несколько очень простых советов, как сохранить хорошее настроение и равновесие в душе, справляться с эмоциями и быть счастливее в непростое время экономических и других потрясений. Внимание к себе. Ничто так не радует душу женщины, не дает такого ощущения уверенности, как забота о себе-любимой. Весна – самое время позаботиться о волосах, уделить внимание рукам и коже, а, может быть, и воспользоваться нехитрыми рецептами ароматерапии. Сознающая свою привлекательность женщина чувствует прилив сил, что и нужно для того, чтобы справиться с любой проблемой и любым настроением. Встреча с друзьями. Если вы давно не виделись, отложите все дела на один вечер и устройте праздник души. У старых друзей всегда найдутся темы, о чем поговорить и радостные новости, чем поделиться. Окунитесь в светлые воспоминание, сбросьте сегодняшние заботы, отдохните душой. Вы поймете, что проблемы не только у вас, что кто-то справляется с ними так же, как вы, и при этом не теряет присутствия духа. Устройте себе дружескую «чайную церемонию» или соберите пивной стол - душевный разговор и любимый напиток способны на многое! Будет здорово, если вы с компанией пойдете в баню. Баня давно уже перестала быть лишь гигиенической процедурой. Она и моет, она и очищает от душевных забот. Недаром завзятые банщики – пышущие здоровьем люди, у кого улыбка не сходит с лица и дела спорятся. Комедия или хорошая телепередача. Вы обращали внимание, что старые, еще советские, или лучшие зарубежные комедии трогают наши чувства добром и вызывают радостную улыбку? Они способны быстро снять чувство усталости и апатию, вернуть душевное равновесие и уверенность, что все проблемы можно разрешить. Музыка. Музыка сопровождает человека от самого рождения – с маминой колыбельной. И на протяжении жизни оказывает на нас мощное воздействие. Ежедневно 10 минут ритмичной или спокойной музыки успокоят вас, приведут в порядок мысли и настроят на позитив. Физическая активность. Утренняя зарядка, фитнес, спортивный зал, студия танца, бассейн являются великолепным естественным антидепрессантом. Во время физической нагрузки уменьшается выработка гормонов стресса, что и обеспечивает заряд бодрости и хорошего настроения. Если нет времени и сил на физкультуру и танцы, 20 минут прогулки по солнечной улице или парку вполне заменят их. Организм получит такой необходимый для него ультрафиолет и ответит выработкой серотонина – гормона, поднимающего настроение.
Новые впечатления. Побалуйте себя посещением кино или концерта, театральной постановки или необычной выставки. Наплюйте на условности и пойдите туда, где вы никогда еще не были. Первые минуты неловкости пролетят быстро, а вот новые впечатления дадут вам необыкновенно приятные эмоции. Возможно, у вас появятся новые увлечения. Хобби греет душу, способствует развитию и самосовершенствованию, отвлекает от пассивного сидения дома и бесплодного самокопания. Скоро праздник светлой Пасхи, украсьте свой дом веселыми поделками. Они доставят радость вам и всем домочадцам. И последний совет: сократите просмотр телевизионных передач, особенно, новостей. Очень многое в жизни мы не можем изменить лишь своими усилиями и желанием, увы. Какой смысл тогда знать подробности катастрофы в Уганде или обвала нью-йоркской биржи? Это не отвлекает вас от психологических проблем, а только создает их нагнетание и давит на эмоциональное состояние. Сегодня наступила календарная весна. Очень хорошо сказал об этом дне поэт Евгений Бочкарев: Еще вчера в снегу была сосна,
Надеюсь, что эти простые советы помогут вам оставить во «вчера» плохое самочувствие, безрадостное настроение, неуверенность в себе и бессилие перед неурядицами. Возьмите с собой этой весной все самое лучшее и ваши надежды обязательно сбудутся!
 Идёт загрузка...Смотрите также:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Ева Валова 
Усть-Кут в Twitter'e , а также Всимволе