Массаж шеи

Массаж шеи

Массаж шеи

      Массаж шеи оказывает очень важное действие на самочувствие человека. При усилении притока крови к голове появляется ясность сознания, при снятии напряжения с мышц шеи можно избавиться от головной боли, стресса и ощущения усталости.

      Безусловно, можно делать профессиональный массаж шеи в салоне, но если нет такой возможности, то следует позаботиться о выполнении несложных массажных движений и элементарных упражнений для шеи. Такие действия окажут удивительный эффект как на общее самочувствие так и на активность и даже на сообразительность человека. Особенно можно порекомендовать такой комплекс массажа и упражнений тем, кто приступает к ответственному важному проекту, или сдает экзамен.

      Итак, несколько простых движений и жизнь станет лучше.

  • Для начала следует разогреть шею поворотами и наклонами, а затем приступить к первому упражнению.
  • Итак, наклонили голову вперед до предела, затем легкими массажными движениями растираем заднюю поверхность шеи, после 10-20 секунд поднимаем медленно голову и отдыхаем. Если все сделано верно, то появится ощущение жара и потока крови в месте массажа и вокруг него. Повторить такое упражнение можно не более 5-6 раз.
  • Следующим будет наклон вправо, растирание левой стороны, и затем наоборот – наклон влево и растирание правой стороны шеи. Все то же самое, что и в предыдущем упражнении.
  • Последним будет наклон головы назад. Здесь ничего не растираем, просто стараемся откинуть как можно дальше и расслабить мышцы.

      Даже удивительно, насколько элементарные телодвижения способны улучшить жизнь, привнести в нее больше энергии и счастья.

      Хотите, чтобы в вашей квартире было тепло и уютно? Во многом комфорт зависит от того, какие окна вы установили. Понимая это, компания «Светлые окна» предлагает ПВХ высокого качества. Цена обязательно порадует Вас!

     





Главная | Вязание крючком | 2000 Советов | Журнал | Хозяйке на заметку | Интерьер в доме | Женский ПИКАП | Имена | Женщина за рулем | Письма, Заметки