...

Быстрые диеты

Быстрые диеты

Быстрые диеты


Быстрые диеты применяют для того, чтобы в самый короткий срок сбросить несколько лишних килограмчиков. Быстрые диеты результаты дают очень скоро, но вскоре утраченные килограммы быстро возвращаются назад. Существует множестводиет для похудения, вот только несколько из них.

Первая диета позволяет избавиться за неделю от нескольких килограммов. К тому же, она замечательна тем, что помогает быстро и эффективно укрепить организм. Рационом полностью исключено употребление сахара, соли и алкоголя. Не стоит в рацион включать большое количество фруктов, а овощи можно не ограничивать. Фрукты и овощи необходимо употребить не позже, чем за час до еды либо через час после. При помощи быстрой диеты организм привыкает правильно питаться. В рацион быстрой диеты включены отварные рыба, телятина, вареные овощи, яйца, нежирный кефир, йогурт, овсянка, фрукты, соки, орехи. Причем, завтрак не должен превышать 150-250 грамм пищи, а обед — не более 300 грамм. С помощью этой диеты в течение недели можно избавиться от лишних 10 килограмм.

Другая быстрая диета помогает похудеть за три дня, избавляя Вас от видимых жиров. Это очень сбалансированная диета. В день необходимое количество потребляемых калорий должно быть не менее 900 и выпито не менее восьми стаканов воды. Овощи и фрукты можно употреблять самые разнообразные, но количество калорий должно быть неизменным.

Первый день включает в свой рацион хлеб, пару ложек варенья, редис, кусок курицы, варенные фасоль и свекла, чай без сахара, одно яблоко. На второй день яйцо, хлеб, редис, творог, отварная брокколи, морковь, пару сосисок, несколько штук крекера, перед сном пару штук чернослива и чай без сахара. Третий день — крекер, хлеб, яблоко, огурец, яйцо, редис, кусочек курицы, вареная свекла и морковь. Весь дневной рацион следует разделить равномерно на четыре приема пищи. Такая система похудения считается наиболее эффективной и быстрой среди остальных диет.

Часто ездите на автобусе, и в пути нечем заняться? Скачайте мультфильмы для мобильного на сайте mptron.com совершенно бесплатно и на высокой скорости! Все мультфильмы для мобильных устройств собраны в одном месте для вашего удобства!





Главная | Вязание крючком | 2000 Советов | Журнал | Хозяйке на заметку | Интерьер в доме | Женский ПИКАП | Имена | Женщина за рулем | Письма, Заметки