загрузка...
IP-телефония: SKYPE Карты экспресс-оплаты
Перейти в Магазин












Женский портал, женских каталог, все для женщин!

22.03.2010 Рубрика Здоровье

Готовимся к лету весной

Многие думают, что лето ещё не скоро и подготовиться к пляжному сезону есть время, а зря. Лишние килограммы, бледный цвет лица и зимний авитаминоз не пройдут сами собой. Готовим себя к отпускному сезону с начала весны! Для этого нам понадобится львиная доля усердия, оптимизма и огромное желание стать ещё прекраснее.

Начнем с главного, а именно со здоровья. Ничего не радует, когда хроническая усталость засела в мышцах и голове, нос постоянно закрыт, а вечный кашель портит настроение. Прочь хандру, начинаем закаляться! Записываемся в фитнес-клуб, собираем подруг для утренних пробежек или просто убираем квартиру в ритме энергичного танца под зажигательную музыку. Движение - не только жизнь, но и отличное настроение, а также прекрасное средство борьбы с лишим весом, отечностью, болях в суставах и мышцах.

Также не забываем пить витамины, а в пищевом рационе соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Балуем себя прогулками, хорошим настроением и весенним солнышком. Если с последним проблема, то идем в солярий. В нашем суровом климате нам катастрофически не хватает витамина Д, так тесно связанного с гормоном радости, а, значит, взять его в умеренных количествах наша задача. Обратите внимание на умеренность, потому что переизбыток "искусственного солнца" пагубно влияет не только на ваше самочувствие (повышение температуры, тошнота, головная боль), но и на кожу, так как пережигая верхние слои эпидермиса вы становитесь беззащитными перед радиационным излучением настоящего солнца. Не забываем, что солнечная радиация полезна, но в малых дозах, превышать которые не рекомендуют ни косметологи, ни врачи. Чтобы ее рассчитать, можно купить бытовой дозиметр, а проще, выходя на солнце (даже весеннее) все-таки защищать лицо от прямых лучей, одевать солнцезашитные очки и использовать кремы с УВ-фильтром. Естественная радиоактивность нужна нашему организму, как воздух и вода, но все же в определенных дозах.

Очищаем пространство. Не подумайте, что сейчас мы отправимся к тибетскому монаху или специалисту по фэн-шуй. Мы самостоятельно освобождаем пространство для вхождения новой положительной энергии. Это касается как квартиры, машины, записной книжки и шкафа с книгами, так и ваших отношений с коллегами, друзьями, близкими и любимыми. Старые вещи, поломанная бижутерия, треснутая ваза и стертые туфли уже не радуют ни глаз, ни душу. Чем скорее вы проститесь с ними, тем быстрее на их место придут новые вещи, не менее полезные, но и более эстетичные. Тоже касается и отношений с людьми. Не всегда нам встречаются приятные в общении, добрые и позитивные личности. Скорее с точностью да наоборот. Постарайтесь как можно меньше общаться с неприятными людьми,ограничьте отношения с ними до минимума, если их невозможно прекратить совсем. Окружите себя любовью, счастьем и радостью. Откройте себя миру с самой лучшей и светлой стороны и мир вам ответит тем же.

   


RSS
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:

Комментарий: *




Введите символы: *
Обновить

Смотрите также:

Лариса Табаринцева
Случайные карточки
Тарантелла Мимоза Ваза для фруктов
Смотреть ВСЕ карточки






  Поиск:   например, мтс или
  
  PIN-коды карт экспресс-оплаты
World of Warcraft, Lineage II, Eve-Online, Warhammer Online, МТС, БИЛАЙН, SkyLink, МЕГАФОН, РОЛ, МТУ, Skype, UMC, KyivStar GSM, ...
  Электронные книги
Безопасность, Бизнес и экономика, Компьютеры и интернет, Искусство и культура, Наука и образование, Медицина, ...
  Цифровые товары
iTunes, Банерные показы, Документы, ICQ UIN, Доступ к платным ресурсам, Системы активной рекламы, Базы данных, Дизайн, Домены, Заработок в Интернет, ...
  Программное обеспечение
iPhone, Forex, Бухгалтерия, делопроизводство, Игры, Интернет, Мультимедиа и графика, Рабочий стол, Редакторы, Утилиты, ...
      Журнал    |    Вяжем Крючком    |    Советы    |    Карта    |         Имена   |   Женщина за рулем