загрузка...
IP-телефония: SKYPE Карты экспресс-оплаты
Перейти в Магазин












Женский портал, женских каталог, все для женщин!

22.01.2010 Рубрика Красота

Особенности быстрого похудения

Когда женщина понимает, что у нее появился лишний вес, она хочет поскорее от него избавиться. При этом часто получается, что избыточный вес женщине хочется сбросить вес за короткое время.

На сегодняшний день быстрое похудение стало возможным благодаря множеству диет, которые позволяют сделать это. Очень часто диеты, предназначенные для быстрого похудения называют диетами для чокнутых. Почему именно так? Потому что подобные диеты предполагают потребление небольшого количества калорий, менее 1000 калорий ежедневно. Помимо этого, при диетах для быстрого похудения разрешается употреблять очень мало продуктов. Например, можно яйца или фрукты, соки или сыр, либо же комбинировать два или три продукта из этого перечня. Считается, что если кушать только эти продукты, то можно за считанные дни похудеть. Обычно такие диеты нужно соблюдать короткий промежуток времени. Здесь строго регламентируется набор продуктов, которые необходимо кушать в определенное время и дни. Ранее диеты, которые позволяют быстро похудеть были распространены в 70-80-е годы 20 столетия, потом они немного меньше стали использоваться. В настоящее время они опять начинают возрождаться.

Обычно диеты для быстрого похудения предполагают снижение веса за две недели приблизительно на 6,5 кг. Это конечно не точные данные, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека, который решил похудеть, а также от того, насколько точно он придерживается указанных действий.

От диет для быстрого похудения можно добиться краткосрочного или долгосрочного эффекта.

Краткосрочная эффективность достигается тогда, когда очень мало калорий в день получается, то есть где-то до 650. Если все делать правильно, то вес можно сбросить очень быстро. Обычно много подобных диет запрещают или существенно ограничивают потребление углеводов. За счет этого в организме теряется большое количество жидкости, после чего и происходит резкая потеря веса.

При долгосрочной эффективности избыточный вес будет снижаться, но уже не так быстро, как вначале. Очень тяжело соблюдать такие диеты долгое время. По поводу того, сколько же в среднем нужно придерживаться быстрых диет, существуют довольно интересные данные, полученные во время одного исследования. Его провел Джон Гарроу, известный во всем мире специалист по проблеме лишнего веса. Джон вместе со своими коллегами отобрали 15 пациентов с ожирением. На протяжении 16 недель им предложили соблюдать диеты, которые заключались в потреблении только молочных продуктов. При этом в день можно было набрать не более 800 ккал. За это время в среднем они похудели на 9,5 кг.

В результате исследований специалисты пришли к выводу, что для людей, которые не знают, как похудеть быстро, подобные диеты подойдут больше всего. Те люди, которые используют традиционные диеты, достигают значительно худший результат. А для того, чтобы оптимально снизить вес, все-таки рекомендуется периодически чередовать разные диеты.

  


RSS
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:

Комментарий: *




Введите символы: *
Обновить

Смотрите также:

Лариса Табаринцева
Случайные карточки
Звёздная ночь Василек Лебединое озеро
Смотреть ВСЕ карточки






  Поиск:   например, мтс или
  
  PIN-коды карт экспресс-оплаты
World of Warcraft, Lineage II, Eve-Online, Warhammer Online, МТС, БИЛАЙН, SkyLink, МЕГАФОН, РОЛ, МТУ, Skype, UMC, KyivStar GSM, ...
  Электронные книги
Безопасность, Бизнес и экономика, Компьютеры и интернет, Искусство и культура, Наука и образование, Медицина, ...
  Цифровые товары
iTunes, Банерные показы, Документы, ICQ UIN, Доступ к платным ресурсам, Системы активной рекламы, Базы данных, Дизайн, Домены, Заработок в Интернет, ...
  Программное обеспечение
iPhone, Forex, Бухгалтерия, делопроизводство, Игры, Интернет, Мультимедиа и графика, Рабочий стол, Редакторы, Утилиты, ...
      Журнал    |    Вяжем Крючком    |    Советы    |    Карта    |         Имена   |   Женщина за рулем